Váš text začíná právě zde. Klikněte a můžete začít psát. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo nemo enim ipsam voluptatem.
Rozdíl mezi tai chi a čchi kungem může být pro začátečníky trochu matoucí, protože obě cvičení vypadají na první pohled podobně. Obě se skládají z pomalých a plynulých pohybů, obě čínská cviční mají sestavy. Přesto existují klíčové rozdíly, které je od sebe jasně oddělují.
Čchi kung je širší pojem. Cvičení stimuluje proudění energie, což má pozitivní vliv na zdraví a stav orgánů. Cílem je tak harmonizovat a posílit tok energie (čchi) v těle. Zahrnuje jednoduchá cvičení, která se často opakují a také dechové techniky.
Jednoduchost: Cviky čchi kung jsou obvykle jednoduché a krátké, často se opakují, což je ideální pro úplné začátečníky.
Fokus: Hlavním cílem je zdraví, vitalita a vnitřní rovnováha. Čchi kung má stovky různých stylů z nichž některé jsou zaměřené na konkrétní zdravotní problémy nebo orgány.
Historie: Čchi kung je starší než tai chi a tvoří jeho základ.
Tai chi je naopak původně wushu, bojové umění. Dnes se hlavně cvičí pro zdraví než jako bojové umění. Zahrnuje kratší i delší sestavy pohybů (formy), které jsou uspořádány do plynulé choreografie.
Komplexnost: Sestavy tai chi jsou mnohem komplexnější a vyžadují více času na naučení. Jsou to přesně dané sekvence pohybů.
Fokus: Hlavní cíl je sice zdraví a relaxace, ale v jeho základu jsou ukryté sebeobranné aplikace. Ty se však už v dnešní době nacvičují ojediněle. Každý pohyb má tak svůj bojový význam.
Historie: Tai chi je mladší než čchi kung a vyvinulo se jako bojové umění.
Pro pohodlné a efektivní cvičení na doma budete potřebovat jen pár základních věcí:
Spolehlivé internetové připojení: Pro stabilní přenos obrazu a zvuku.
Zařízení s kamerou a mikrofonem: Může to být počítač, notebook, tablet nebo chytrý telefon. Také by měl mít vaše zařízení kameru, neboť ta je důležitá, abych vás jako trenér viděl a mohl vám dávat zpětnou vazbu k vašim pohybům v případě takto zaměřeného kurzu s živým vysíláním.
Dostatek volného prostoru: Měli byste mít kolem sebe asi 2x2 metry místa, abyste mohli volně provádět všechny pohyby.
Mám pro vás online kurzy formou:
Živé lekce (online): Živé vysílání, které se koná v reálném čase přes platformu Google Meet (případně Youtube). Studenti se mohou aktivně ptát a já jako trenér vás mohu vidět a opravovat.
Předtočené lekce: Přístup k databázi videí, tzv. vidseotéka, které si můžete pouštět kdykoliv a odkudkoliv a vracet se k nim dle libosti.
Kombinace obou: Některé kurzy mohou kombinovat obě formy, kde se budete učit základy z předtočených videí a následně probíhají živé online konzultace se mnou, trenérem.
Pro zájemce je pak možnost účasti na skupinovém semináři v Ostravě, v naší cvičebně. Budete tak mít možnost setkat se osobně, společně si zacvičit, provést korekci technik.
Copyright © Online čchi kung 2025, všechna práva vyhrazena Čchikung.cz
