Čchi kung nebo Qigong

Co je správně? Čikung, QiGong, Chikung nebo třeba čchi kung? Jak označit správně toto cvičení? 

Čchi kung je především zdravotní čínské cvičení obsahující snadné sestavy cviků. 

Tak Čchi kung nebo Qi-Gong

Jak se správně píše: Správný přepis do češtiny je čchi kung (čchi-kung). Ostatní přepisy qigong nebo qi gong, ale i qi gung, chi kung, či-kung  jsou přepisy ovlivněné anglickým jazykem. 

Tipy pro úspěch:

• Pravidelnost: Pro dosažení maximálního účinku cvičte dynamické protahování pravidelně před tréninkem nebo sportovní aktivitou.
• Poslouchejte své tělo: Neprotahujte svaly příliš agresivně a respektujte své limity.
• Variabilita: Vyzkoušejte různé pohyby a cvičení, abyste zajistili celkové protažení celého těla.

Máme ještě více tipů a rad na našich stránkách! Sledujte nás pro další cvičební inspiraci.