Cvičení pro seniory online

Pomalé a jemné cviky tai chi a čchi kung pro rovnováhu, záda a klouby

Hledáte zdravotní cvičení pro seniory, které nezatěžuje klouby, pomůže zlepšit rovnováhu, podpoří zdraví zad a zároveň zklidní hlavu?


Online cvičení tai chi a čchi kung lekce živé vysílání v reálném čase s trenérem nebo předtočené video lekce, které jsou vhodné i ve vyšším věku – cvičíte pomalu, v bezpečném rozsahu pohybu a v tempu, které vám vyhovuje. Cvičit můžete ve stoje i na židli, doma v obýváku, bez dojíždění a stresu.

Zobrazit kurzy pro seniory

Kurzy pro seniory

Pro koho jsou online lekce pro seniory určené

Začínám a dlouho jsem necvičil

  • jemné cvičení pro začátečníky,

  • bez náročných pozic na zemi,

  • vhodné i při nižší kondici.

Mám bolesti zad nebo kloubů

  • uvolnění páteře a kloubů jemným pohybem,

  • cviky ve stoje nebo na židli,

  • bez poskoků a prudkých pohybů.

Chci zlepšit rovnováhu

  • jednoduché cviky na rovnováhu,

  • prevence pádů pro seniory,

  • bezpečné cvičení s oporou židle.